Apa Vitamin Membantu Dalam Perawatan Jerawat

Mengonsumsi suplemen vitamin untuk menyingkirkan jerawat benar-benar bisa efektif. Sebagai vitamin memberi dorongan untuk sistem kekebalan Anda, sehingga bertarung dengan bakteri penyebab jerawat. Suplemen kulit oral menjanjikan untuk mempercantik kulit Anda dari dalam. Lembur, kualitas kulit Anda akan membaik membuatnya lebih indah, lebih muda dan bebas cacat. Khususnya, sementara suplemen oral efektif untuk kesehatan kulit, apa suplemen ini dan seberapa efektif mereka?

Faktanya adalah kebanyakan orang kekurangan vitamin, mineral dan herbal yang penting bagi tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Hanya 9 hingga 32 persen orang Amerika makan tiga hingga lima porsi sayuran yang direkomendasikan setiap hari. Ingat, kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda. Ini membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi dengan baik. Sama seperti setiap bagian lain dari tubuh Anda.

Faktanya adalah bahwa tubuh kita membutuhkan nutrisi yang tepat yang tidak dapat diperoleh dari makanan sehari-hari kita. Berikut beberapa vitamin dan mineral yang bertindak sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan menghasilkan kulit bebas jerawat. Dosis yang berlebihan bisa sama berbahayanya dengan defisiensi, jadi sebaiknya mematuhi tunjangan harian yang direkomendasikan.

VITAMIN A – Vitamin A sangat penting untuk siklus kehidupan normal sel-sel kulit. Kekurangan vitamin A menyebabkan kulit menjadi kering, rapuh dan rentan terhadap jerawat dan noda. Vitamin A juga merupakan antioksidan kuat yang dibutuhkan untuk membersihkan tubuh dari racun. Di sisi lain, asupan vitamin A yang berlebihan dapat menyebabkan toksisitas yang serius dan harus dihindari. Vitamin A ditemukan dalam wortel, sayuran hijau, jeruk, dan pisang.

VITAMIN B-complex – Vitamin B kompleks ditemukan dalam ubi jalar, buncis, dan paprika hijau. Vitamin B juga bertindak sebagai antioksidan. Jika jerawat disebabkan oleh stres, Vitamin B dapat menggantikan defisiensi nutrisi yang disebabkan oleh stres dan yang mungkin berkontribusi terhadap jerawat. Vitamin B5 sangat bermanfaat.

Seng – Seng, terutama dalam bentuk seng glukonat atau seng sulfat, dapat membantu mencegah jerawat. Seng membantu menyembuhkan noda, mengurangi peradangan, dan mengurangi efek hormon androgenik pada kulit.

Vitamin E sangat baik untuk mempercepat proses penyembuhan, karena kapasitas antioksidan. Ini juga membantu dengan penyerapan vitamin A.

VITAMIN C juga membantu dalam menyembuhkan masalah jerawat terutama dengan bioflavanoids. Ini telah mendapat zat anti-inflamasi. Vitamin C dan E dan beta-karoten telah disebut-sebut sebagai anti oksidan yang mengurangi radikal bebas.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *